１２月１６日 活動日誌

１２月１６日　活動日誌 こんにちは。さかもっちです。 さ、さ、寒すぎる～～！ 気温が低いだけならまだしも、寒風が厳しすぎる～～。 末端冷え性の私としては、手袋をしていても、 厚手の靴下を履いていても、 冷たいまま・・・・・・

しばらく続く冬のお天気、耐え忍んでいくしかないか・・・・・・ 寒さを吹き飛ばして、ダンスに専念するべく、 １６日の活動日誌です。 リクエスト月間の第３弾は、スタンダード種目はスローフォックストロット、ラテン種目はチャチャチャをレッスンしました。 男性は４名、女性は５名にご参加いただきました。 そして、今回も女性の方に初参加していただきました。 足元の良くない中、お越しいただき、大変ありがとうございます。 スタンダード種目　スローフォックストロット 基礎練習はスローウォーク。 ４拍子のリズムとなりますが、最初の２拍で１歩分（スロー）、残り２拍で２歩（クイック・クイック）進みます。 前進、または後退するとき、しっかりボディシェイプを加えていきます。 また、前進するとき、かかと（ヒール）から着地するのか、つま先（トー）から着地するのかもしっかりと。 基本的に、スローのときはヒールからとなります。 右足からの前進では、 右足（スロー）：　ヒール　→　左足（クイック）：　トー　→　右足（クイック）：　トー 左足からの前進では、 左足（スロー）：　ヒール　→　右足（クイック）：　ヒール　→　左足（クイック）：　トー となります。 併せて、２人一組となり、互いの腕を取り合って組み、身体の中心を軸にしてボディシェイプの練習。 ステップは、ベーシックを中心に。 男性が後退、女性は前進となるステップが入っていますが、 前進と後退をまんべんなく練習、そしてマスターする為に取り入れております。 予備歩～フェザーステップ～ リバースターン～フェザー・フィニッシュ～ スリー・ステップ～ナチュラル・ターン～ インピタス・ターン～ フェザーフィニッシュ～ リバース・ターン～ バック・ウィーブ～ バック・フェザー～ バック・ウィーブ～ オープン・インピタス 男性はリードが大事なのですが、伴ってボディシェイプも重要になります。 女性は男性のリードをしっかり待つこと、回転し過ぎない様にすること、基本は歩くイメージで自ら回転して急がないこと等がポイントなります。 ラテン種目　チャチャチャ まず基礎練習から。 前進、ロック、チェック、後退、ロック、チェック。 右方向へシャッセ、チェック（前）、左方向へシャッセ、チェック（後ろ）。 右方向へシャッセしてターン、左方向へシャッセしてターン。 最初へと戻る。 ルンバよりもリズムが早いからといって、身体前進で動くことを意識します。 ルンバで行ったクカラチャを、しっかりチャチャチャでも活かしましょう。 でも、リズムが早いので、焦っちゃいますけどね。 まずは慣れるまで、地道に練習していきましょう。 ステップはベーシックのみ。 オープニング・ベーシック～ ファン～ ホッキースティック～ スポット・ターン 男性はしっかりと、全身でのリードを！ 繋いだ女性の手を単純に前に、後ろに引っ張るのではなく、 身体の動きを活用して、体重を乗せる様に、全身のパワーを女性へと伝達していきます。 ちょっと、抽象的ですね。 併せて、メリハリをつけます。 テンションをつけるのですが、一つ一つのステップで、パワーを溜めて解放、 パワーを溜めて解放・・・という様にして、 単純にステップを行うのではなく、メリハリをつけると恰好よく見えます。 女性は回転が多くなるので、足の動かし方をしっかりと。 男性のリードを感じて、その勢いも手伝って、メリハリをつけた回転を心がけます。 とはいえ、慣れるまでは、足が交差してのけぞってしまったり、 バタバタした感じになってしまうんですよね。 次回はいよいよ年内最後のレッスンとなります。 スタンダード種目はクイックステップ、ラテン種目はジャイブとなります。 当日は祝日ということもあり、いつもより少し早めのレッスン開始と致します。 スケジュールとしては、 ６時開場 ６時１５分　レッスン開始 ８時２０分頃　レッスン＆フリータイム終了 ８時３０分　撤収 ８時４０分頃　忘年会 となります。 終了後に簡単な忘年会を予定しております。 夜遅いこともありますが、ご都合よろしければふるってご参加いただけたらと思います。 差し入れも歓迎致します！！！ 今年最後の踊り納めをするべく、皆様のご参加をお待ちしております！ 踊るぞ～～～！！ ではでは、また！！！