２月７日　＆　１４日　活動日誌

こんにちは。さかもっちです。

まだまだ寒さ厳しい日が続きますが、お天気ニュースを見ていると、花粉情報が出始めています。

私も花粉症でして、２０年以上の付き合いです。

最近は善く効く市販薬が出ていますが、私は自己療法で毎年、何とか乗り切っています。

今年は前年の４倍上の花粉量との予想が出ており、いつも以上に早く対策をせねば。

花粉症で苦しまれている方々、今年も辛い日々を何とか乗り切っていきましょう。

２月に入りましたが、１月のワルツとルンバをもっと上手くなりたいと思い、

２ヶ月続けて同じ種目を行っています。

ベーシックをちゃんと躍り込むと、とっても大変です。

でも、最初から基礎をしっかりやることで、これから難しいステップに出会っても、

習得具合が違います。

ラテン種目　ルンバこれまでのステップは、こちら。オープンヒップ・ツイスト～ファン～ホッケー・スティック～ニュー・ヨーク（３回）～スポット・ターン～ナチュラル・トップ（３回）～クローズト・ヒップツイスト～ファン～スリー・アレマーナ～ロープスピン～オープニング・アウト～ファン～

スライディングドア～

正面へ～スリー・スリーズ～正面へ～アレマーナ～スライディング・ドアーズ～正面へ～アレマーナ～ドロップ～ロンデ～（女性ターンして）エンディング（ポーズ）今回のポイントとして、男性は、・　スライディングドアへのリード。いろいろなパターンがあり、相手の女性に合わせて使い分けること・　ドロップの下半身のバランス・　ロンデからエンディングまで、女性を振り回すことない様に女性は、・　（スリー）アレマーナの角度

重心移動を利用したターン

最初から最後まで踊るとなると、まだまだ大変ですが、

１つ１つのステップをきちんと躍り込むことにより、

今月中には音楽に合わせて、一通り踊れる様になることが目標です。

スタンダード種目　ワルツ一連のステップは、こちら。予備歩～ナチュラル・ターン～アウト・サイド・チェンジ～ナチュラル・スピン・ターン～ホイスク～シャッセ～ナチュラル・ターン～オープン・インピタス～ウィーブ～シャッセ～ナチュラル・ターン～バックウイスク～ウイング～シャッセ・トゥ・ライト～アウトサイド・チェンジ～ナチュラル・ターン～オーバー・ターン（スピンターンを大きく）～ターニング・ロック～ランニング・ウィーブ～シャッセ・ロール～スローアウェー・オーバースウェー～リカバリー～カーブド・フェザー～トラベリング・コントラチェック～ロック～ランジ～シャッセ・トゥ・ライト～ナチュラル・ターン～スピン・ターン（やや大きめ）～レフト・ホイスク～スタンディング・スピン～シャッセ・フロム・ＰＰ～ナチュラル・ターン～オープン・インピタス～シャッセ～クイック・オープン・リバース～スクープ～ディベロップ（メント）～エンディング（ポーズ）