２月３日 活動日誌

こんにちは。さかもっちです。 さて、２月に入りまして、いよいよ本格的なレッスンがスタートしました。 １月に行った基礎練習を活かして、スタンダード種目とラテン種目をそれぞれ５種目ずつ、 ... 合計１０種目のダンスを、これから５か月間かけてレッスンしていきます。 ひとぞれぞれ、好きな種目も異なりますし、同じ種目でも得意なステップと苦手なステップがでてきます。 なかなか上手く踊れない、覚えられない等々、自分にとって大変な時が訪れるかと思いますが、 そんな時は自分ひとりで抱え込まず、先生や仲間に遠慮なく相談してください。 でも何か恥ずかしい・・・・・という方は、さかもっちで良ければいつでもお話を聞きますので、 どうぞご遠慮なくお話をお願いします。 ２月のレッスンは、スタンダード種目はワルツ、ラテン種目はルンバ、となります。 ２月３日は男性３名、女性４名にご参加いただきました。 そして、大変有難いことに、男性１名が初参加していただきました。 今後ともよろしくお願い致します。 ラテン種目　ルンバ １月からの引き続きとなります。 １月でレッスンした内容を復習しつつ、より実践的で、少しだけ細かなところもレッスン。 ステップについてはこちら。 （シングルハンドから開始） オープンヒップ・ツイスト～ファン ～ホッキー・スティック～ニューヨーク（３回） ～スポット・ターン ～オープンヒップ・ツイスト～ファン ～アレマーナ～ハンド・トゥ・ハンド（３回） ～スポット・ターン ～ナチュラル・トップ（３回） ～ クローズト・ヒップ・ツイスト～ファン 今回はホッキー・スティックとアレマーナのポイントについて。 両ステップにつき、ポイントとなるのは男性のリードと女性の位置です。 ホッキー・スティックは、男性は左手を横にし、女性を自分の顔近くギリギリ位まで引きつけ（前進させ）ます。そうすると、左腕で女性を塞ぐ状態になっており、女性を包みこんでいるかのような恰好になっています。 そこで、男性は左手を少し上に挙げていき、女性の頭を超えることで、つっかえ棒が無くなったかの様に、女性はくるっと一回転します。 男性は女性の前進する力を利用しつつ、うまく自分の顔近くへのリードをして、ちょっと左手を上に持ち上げるだけで、女性がすんなりと回転するので、無理に女性を回転させようとするのは止めましょう。 次に、アレマーナは、男性は左手を立てたまま（ハイ！と手を挙げる感じです）、 左斜め前に左手を持っていきます。 女性が前進し、男性の左手に女性の前進する力が伝わったところで、男性は足を踏みかえるときのボディの動き、肩甲骨あたりの筋肉の動きを利用して、左手をほんの少しだけ下げるとともに、少しだけ押し戻す、反発する様にします。 そうすると、女性はその反動力で進行方向が変わります。 続いて、男性は後ろに一歩下がることで、女性の回転を手助けする様にします。ですが、あまり強く回転させようとすると、女性がよろけてしまったり、進行方向がグチャクチャになっていまいます。 男性のリードにより、女性はスポット・ターンのステップをして一回転することだできます。 スタンダード種目　ワルツ 基礎練習から。 まずは１歩前進から、そのまま横移動する練習。 左足前進からだと、右移動して両足揃え、右足後退、左移動して両足揃え。 右足前進からだと、左移動して両足揃え、左足後退、右移動して両足揃え。 このとき、少しだけスウェーをつける練習も入れて。 続いて、前進または後退の時に、９０度回転を加えて。 ここで慣れていただきたいポイントとして、１のリズムでしっかり回転すること。 ワルツのリズムは３拍子です。 １のリズムで前進（後退）しつつ、着地した足でしっかりと９０度回転。 ２のリズムでスウェーを意識しながら、横移動。 ３のリズムでゆっくりと両足をそろえるとともに、肩の位置を平行に戻して、元の姿勢にします。 左足前進だと反時計回りで９０度回転→右移動→両足揃え →右足後退＆反時計回りで９０度回転→左移動→両足揃え 右足前進だと時計回りで９０度回転→左移動→両足揃え →左足後退＆時計回りで９０度回転→右移動→両足揃え 左足または右足前進から、一連の動きを繰り返していくと、くるっと１周して元の位置に戻ってきます。 そして、この１周を繰り返す練習をボックスと呼び、基本の”き”といえる練習となります。 このボックスを繰り返し練習することで、これから出てくるステップがスムーズに出来る様になります。 ちなみに、 左足前進または、右足後退から始まる一連の回転を「リバース・ターン」 右足前進または、左足後退から始まる一連の回転を「ナチュラル・ターン」 と呼びます。 基礎練習の後、実際にいくつかのステップを行ったのですが、 その内容およびポイントについては次回、お伝えしようと思います。