３月３日 活動日誌

３月３日　活動日誌

こんにちは。さかもっちです。 ３月に入りまして、新しい種目のレッスン開始。 スタンダード種目はタンゴ、ラテン種目はチャチャチャ、となります。 ３日は、男性２名、女性２名の方にご参加いただきました。 スタンダード種目　タンゴ はじめに、タンゴについての説明。 先月のワルツがスウィングダンス、横移動を華麗に魅せる動きをするダンスであるのに対し、 タンゴは殆どスウィングを行いません。 その為、コンパクトでキレのある動きとなります。 タンゴで使用される音楽が、スタッカート、音を短く切るようなリズムということもあり、 逆にスウィングをつけてしまうと、リズムに遅れてしまうのです。 続いて、ウォークというステップを通じて、タンゴ特有の歩き方とボディの使い方を説明。 タンゴでは、身体のしぼりが多用されます。 ステップの流れで見ると、しぼりと解放が交互に続いていくのが基本となります。 ホールドを組む時から、しぼりが少し入ります。 男性、女性ともに、両足を並行に揃えるのではなく、 左足を前にし、右足は左足より後方にずらします。 この時、左足の太もも、膝の後ろあたりに、右足の太もも、ひざが触れるとよい形となります。 この形を意識して、ホールドを行います。 ホールドを終えたら、男女ともに気持ち程度ですが、ボディのしぼり、ひねりを入れます。 いよいよウォークに入ります。 男性は左足前進、女性は右足後退から始まります。 この時、男性のリードで、さらにしぼりを入れます。 そうすると、男性は右肩、女性は左肩が先行する形となります。 ２歩目では、逆にしぼりを入れません。 男女ともに、先行した肩を維持し、２歩目を出していきます。 なぜなら、ここでしぼりを入れてしまうと、ジグザグとした動きとなってしまい、 前進（後退）がうまくいきません。 この２歩目では、しぼりを入れず、先行した肩と同じ側の足を出すことから、 しぼりの解放を行っています。 ウォークの行程をまとめますと、 男性：　（１歩目）左足前進＋右肩が先行する感じでしぼり 　　　　　（２歩目）右肩先行のまま、右足前進 女性：　（１歩目）右足後退＋左肩が先行する感じでしぼり 　　　　　（２歩目）左肩先行のまま、左足後退 しぼりと解放、と説明すると、すごく分かりずらいのですが、 ざっくり言ってしまうと、普通に歩くことをイメージしてみて下さい。 歩いている時、出した足に対して、自然と反対の腕を振っています。 一方で、例えば緊張した時、ぎこちない動きをする時などに、 出した足と同じ側の腕が出てしまいます。 この”歩く”動作を取り入れたのが、タンゴのウォークになります。 ウォークの練習をしてから、ステップのレッスンへ。 今回のステップはこちらになります。 ２ウォーク～リンク ～クローズト・プロムナード ～バック・コルテ ～２ウォーク～リバース・ターン（レディ・アウト・サイド） ～ファイブステップ ～オープン・プロムナード ～スウィブル ～コントラチェック 各ステップのポイントについては、次回ピックアップしたいと思います。 ラテン種目　チャチャチャ チャチャチャはリズムが早く、慣れるまではすごく大変で、疲れる～感じがあります。 とはいえ、細かいところは抜きにすると、ルンバを早くしたダンスといえます。 ルンバと異なる点の一つに、＆（アンド）のカウントで、しっかりリズムを取るところです。 ルンバでは、４から１のカウントの際、１はしっかり音を取って、ひと呼吸入れてから２、３で動きます。 チャチャチャでは、４と１の間もしっかり音を取り、４＆１と繋げます。１のカウントはひと呼吸入れるのではなく、次のステップの為の動作を入れたり、準備したりします。 ＆（アンド）カウントの時によく行われるのが、ロックという動作です。 ロックは、前進または後退した足に、もう片方の足を近づける、添わせるステップです。 前進ロックは、（４カウント目で）右足前進から、左足を右足のすぐ後ろに近づけます。 後退ロックは、（４カウント目で）左足後退から、右足を左足のすぐ前まで近づけます。 ロックに続き、クカラチャと呼ばれる重心移動を伴う動作の練習。 こちらは、次回に触れますね。 ステップについてはこちら。 オープン・ヒップ・ツイスト～ファン ～ホッキー・スティック～ニューヨーク ～スポット・ターン ～オープン・ヒップ・ツイスト～ファン ～アレマーナ～ハンド・トゥ・ハンド ～スポット・ターン ～ナチュラル・トップ（１回） ～クローズト・ヒップ・ツイスト～ファン 各ステップのポイントについては、次回にピックアップ致します。 ではでは、また！！