５月３１日 活動日誌

５月３１日　活動日誌

こんにちは。さかもっちです。

いよいよ関東も梅雨入りとなり、 またジメジメとした時季がやって参りました。

今年は新しい傘を購入しようかと思ったり。 でも、良い傘は失くすとショックですし、 かといってビニール傘では味気ないし・・・・・・

傘売り場に行って、考えることとします。

２０１６年前半のレッスンは残すところ１ヶ月となりました。 そこで、今回から５回にわたりまして、 これまでのレッスンの総復習をしていきます。

さて、復習１回目は、

ラテン種目はルンバ、 スタンダード種目はワルツ、

となります。

ラテン種目　ルンバ

まずは、基本的な動きから見直しです。

ルンバウォーク。 １で乗って、２で動きだし、３、４で歩を進めていきます。

次に、クカラチャと呼ばれる、 からだ全体を使って、体重移動をする練習。

ひと通りの基礎練習をこなした後で、 ステップに移ります。

ステップはこちら。

オープンヒップ・ツイスト～ ファン～ ホッケー・スティック～ ニュー・ヨーク（３回）～ スポット・ターン～

オープンヒップ・ツイスト～ ファン～ アレマーナ～ ハンド・トゥ：ハンド（３回）～ スポット・ターン～

ベーシックを念入りにレッスン。

物足りないという方がいらっしゃるかもしれませんが、 やはり初心に、基本に返りまして、 基本をいかに丁寧に、そして綺麗に行うかを最大限意識しながら、 ステップを一つ一つレッスンしました。

スタンダード種目　ワルツ

ワルツに入る前に、ブルースを行いました。

ブルースを通じて、まずは音楽、リズムに合わせて動くことに慣れ、 前進（または後退）を男女が一体となって動くことに慣れてから、 ＬＯＤ（進行方向）に沿って移動していきます。

ブルースは４拍子ですが、 ワルツは３拍子なので、 音楽をワルツのものに変えて、今度は３拍子で動く練習です。

ブルースの動き、３拍子のリズムに慣れたところから、 いよいよワルツのステップに入っていきます。

ステップはこちら。

予備歩～ ナチュラル・ターン～ アウト・サイド・チェンジ～ ナチュラル・スピン・ターン～ ホイスク～ シャッセ～ ナチュラル・ターン

ワルツもルンバと同様、ベーシックを丁寧に踊り込みます。

スタンダード種目は男女がホールド、つまり組んで一体となって踊るので、 お互いの身体の位置が重要です。

身体をくっつけすぎず、かといって離れすぎることの無いよう、 お互いの位置を意識するようにします。

また、ご自身のステップだけに集中するのではなく、 必ずお相手のことも考えます。

なぜなら、ホールドをして移動するので、 お互いに協力し合いながらステップを行うので、 時には相手の動きをサポートする必要が出てきます。

男性は女性を導いてあげる役割　⇒　リード 女性は男性の動きを助ける役割　⇒　フォロー

男女のリード＆フォローが上手くいくと、 より美しく、華麗なダンスを行うことができます。

スタンダード種目の導入としてワルツがよく踊られるので、 ワルツを通して、スタンダード種目で重要となる、 このリード＆フォローを身につけていただけたらと思います。

次回も、復習２回目となります。

種目としては、チャチャチャ、タンゴあたりでしょうか。

皆さんのリクエストがございましたら、優先してその種目を行いますので、 どうぞご遠慮なくお申し付けくださいね！

ではでは、また！